Пенсионеры Новошешминска сдают нормы ГТО

 17 марта  в Новошешминском парке  состоялась  сдача норм ГТО  по скандинавской ходьбе. Свою выносливость проверили около 15 участников.

Перед представителями старшего поколения стояла задача преодолеть три километра дистанции за отведённое время.

Начиная с 50 лет жители могут выбирать упражнение для сдачи ГТО: смешанное передвижение (бег с ходьбой — ред.).

Чем полезна скандинавская ходьба? Она тренирует около 90% всех мышц тела. Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких. Улучшает координацию. Повышает выносливость. Насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.

Всероссийский физкультурно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.