Жители Новошешминского дома - интерната занимаются скандинавской ходьбой
В Новошешминском доме-интернате в рамках федерального проекта «Старшее поколение» и программы «Активное долголетие» проходят регулярные занятия по скандинавской ходьбе.
Чем полезна скандинавская ходьба?
Она тренирует около 90% всех мышц тела. Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Улучшает работу сердца и лёгких. Улучшает координацию. Повышает выносливость. Насыщает кровь кислородом, улучшает обмен веществ.
Тренировки проходят под наблюдением старшей медицинской сестры Валиуллиной В. Н., что гарантирует безопасность и правильную технику выполнения упражнений. Подопечные дома-интерната с удовольствием выходят на прогулки, совмещая физическую активность с общением и свежим воздухом.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев