Профилактика йододефицита: советы врача-педиатра новошешминцам

автор, 18 июля 2017 - 07:11

681

Йод необходим человеку на протяжении всей жизни, его недостаток в организме хоть и незаметен на первый взгляд, но может повлечь за собой довольно неприятные последствия. Поэтому профилактика йододефицита является обязательной процедурой для каждого, и особенно важна она для детей. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь...

Йод необходим человеку на протяжении всей жизни, его недостаток в организме хоть и незаметен на первый взгляд, но может повлечь за собой довольно неприятные последствия.

Поэтому профилактика йододефицита является обязательной процедурой для каждого, и особенно важна она для детей. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь контролируют рост и физическое развитие ребенка, участвуют в развитии и нормальной работе нервной системы и интеллекта. При недостатке йода нарушается нормальный уровень холестерина в крови и сократимость сердечной мышцы, ухудшается состояние кожи, ногтей и волос, зрения, память, работа нервной системы и даже умственная деятельность. У детей эти процессы будут проходить гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Йододефицит у детей сказывается, в первую очередь, на развитие опорно-двигательного аппарата, слуха, правильном наборе массы тела. Учеба таким детям дается сложнее, чем их сверстникам, порой они не способны усвоить даже элементарный материал. Эти дети выглядят уставшими, они очень вялые и нервозные. Значительно осложняет проблему тот факт, что организм не способен самостоятельно вырабатывать йод, он может поступать только извне: из полезных продуктов питания или же из специально разработанных витаминно-минеральных и лекарственных комплексов.

Самое большое количества йода содержится в морской рыбе и морепродуктах, в рыбьем жире, в 100 их граммах содержится 800-1000 мкг йода. Достаточное количество йода содержится в молоке и молочных продуктах, яйцах, мясе, овощах, таких как картофель, капуста, кабачки, баклажаны, помидоры, перец, фасоль.

Растущему организму детей требуется достаточное количество йода для правильного развития, поэтому родители обязательно должны уделять внимание этому вопросу. Йод помогает легче преодолевать не только физические, но и умственные нагрузки, а также помогает бороться со стрессами.

Существует большой выбор препаратов для профилактики йододефицитного состояния, содержащих йод, которые можно принимать в детском возрасте - это «Калий йодид», «Микройодид», «Йодомарин», «Йод-Актив», «Йодобаланс».

Для удовлетворения потребности организма в йоде рекомендуются следующие дозы йода в день:

- 50 мкг для детей от 1 до 2 лет

- 100 мкг для детей от 2 до 6 лет

- 120 мкг для детей от 7 до 12 лет

- 150 мкг для подростков от 12 лет и старше, и взрослым

- 200 мкг для беременных и кормящих женщин.

Если вы сомневаетесь нужно ли давать йод ребенку с профилактической целью, то обратитесь к специалисту. И. конечно, ни в коем случае нельзя лечить йододефицитные заболевания у ребенка самостоятельно.

Алсу Алукаева,

врач-педиатр ЦРБ