Мы за здоровые краски жизни!

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это круто и современно! Давай разберемся, почему это важно и как начать жить здорово прямо сейчас!

Зачем нужен ЗОЖ?

 Чтобы чувствовать себя отлично каждый день.
 Для хорошего самочувствия и отличного настроения.
 Чтобы укрепить иммунитет и реже болеть.
 Потому что красота и уверенность идут изнутри.

Главные правила ЗОЖ для подростков:

Сбалансированное питание: меньше сладкого и жирного, больше овощей, фруктов и белка.
Физическая активность: спорт, танцы, велосипед — выбирай, что нравится!
Режим сна: ложись спать вовремя, чтобы утром вставать бодрым.
Отказ от вредных привычек: сигареты, алкоголь и наркотики точно не нужны твоему организму.
Позитивное мышление: улыбайся чаще и окружай себя позитивными людьми.

Практические советы для старта:

Завтракай каждое утро. 
Пей достаточно воды. 
Гуляй на свежем воздухе хотя бы полчаса в день. 
Научись медитировать или заниматься йогой. 
Проводи меньше времени за гаджетами вечером. 

Будь примером для друзей и вдохновляй окружающих своим образом жизни! 

 Кстати, все советы можно применить на практике в нашем лагере "Факел", который начнет свою работу с 1 июля. Это отличная возможность отдохнуть в кругу единомышленников и соблюдать все правила ЗОЖ. 
А для занятий спортом всегда открыты двери плавательного бассейна "Жемчужина" и УСЗ "Олимп".