Правильный сон избавит от повышенного давления
Специалисты Гарвардской медицинской школы (Бостон, США) провели исследование, во время которого наблюдали за мужчинами и женщинами с прегипертонией. В результате они пришли к выводу, что с помощью сна можно защитить организм от развития настоящей гипертонии. В рамках исследования проводилось наблюдение за группой из мужчин и женщин среднего возраста с прегипертонией,...
Специалисты Гарвардской медицинской школы (Бостон, США) провели исследование, во время которого наблюдали за мужчинами и женщинами с прегипертонией. В результате они пришли к выводу, что с помощью сна можно защитить организм от развития настоящей гипертонии.
В рамках исследования проводилось наблюдение за группой из мужчин и женщин среднего возраста с прегипертонией, при которой показания давления не очень высокие, однако имеется тенденция к их росту. Продолжительность ночного сна добровольцев составляла 7 и меньше часов, при этом специальные датчики круглосуточно фиксировали их артериальное давление, регулярно осуществлялся забор анализов крови и мочи. Через 6 недель часть испытуемых добавила себе дополнительный час сна, а часть продолжала спать ночью не более 7 часов.
Специалистам удалось установить прямую связь между повышенным кровяным давлением и ночным отдыхом. Таким образом, они полагают, что сон определенной продолжительности можно использовать в качестве метода для предотвращения развития гипертонии при первых признаках высокого кровяного давления.
По словам исследователей, люди, которые уже начали замечать начальные симптомы гипертонии, могут восстановить показатели до нормального уровня, если будут ложится спать на час раньше обычного. Данная рекомендация связана с гипотезой ученых о том, что повышению кровяного давления, а также гипертонии, способствует ночной сон, которого явно недостаточно для организма, пишет Medikforum.ru.
Ученые подытожили, что люди с высокими показателями кровяного давления могут привести его в норму за 6 недель, просто увеличив продолжительность своего ночного отдыха на час.
Источник: http://www.chelny-izvest.ru/top5/43370.html
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале "Шешминская новь"
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
-
27 июня 2022 - 05:15Народные приметы на 27 июня 2022 года: что нельзя делать в день Елисея Гречкосея По народному календарю 27 июня 2022 года отмечается день Елисея Гречкосея, православная церковь вспоминает пророка Элиша - сына зажиточного пахаря. По преданию, Илья-пророк призвал его к себе и сделал своим помощником. После смерти учителя Элиш (Елисей) и сам стал пророчествовать и занимался этим 65 лет - при шести израильских царях. По преданиям, Елисей говорил правителям всю правду, обличая нечестие и идолопоклонство. Умер святой пророк в глубокой старости, в возрасте около 100 лет.2000
-
26 июня 2022 - 12:15В Верхнеуслонском районе Татарстана в Волге утонула 13-летняя девочка В затоне Волги у села Ключищи Верхнеуслонского района утонула 13-летняя девочка. О случившемся сообщили сегодня вечером по номеру вызова экстренных служб 112.13900
-
26 июня 2022 - 12:11В Минтруде напомнили, что татарстанцев ожидает дополнительный выходной в июле Татарстанцев ожидает дополнительный выходной в июле. Об этом напомнили в Министерстве труда, занятости и социальной защиты республики.10300
-
26 июня 2022 - 05:15Народные приметы на 26 июня 2022 года: что можно и нельзя делать в этот день? В воскресенье 26 июня 2022 года в народном календаре – Акулина-гречишница, Акулина – черные гречихи, Акулина – задери хвосты. По народным приметам, с этого дня и до середины июля скотина от жары и оводов бесится. Православная церковь 26 июня вспоминает мученицу Акилину Старшую (281-293), жившую в III веке в городе Библ (Финикия). Когда ей исполнилось два года, она лишилась отца. Растила девочку мать. В 284 году к власти пришел император Диоклетиан, при котором началось великое гонение.71701
-
26 июня 2022 - 05:15Гороскоп для всех знаков зодиака на 26 июня 2022 года Что прогнозируют звёзды?19200
-
25 июня 2022 - 20:00Астрагал шерстистоцветковый – растение, которое считается лекарственным Астрагал является незаменимым лекарственным растением при лечении многих заболеваний. Он с давних времен используется в нетрадиционной медицине, в том числе в качестве средства для замедления процессов старения организма. Тем не менее перед использованием астрагала необходимо получить консультацию у доктора.39500
-
25 июня 2022 - 13:09В ДУМ РТ определили порядок проведения Курбан-байрама в Татарстане Совет казыев и Совет улемов ДУМ РТ утвердили порядок проведения Курбан-байрама и праздничного намаза в Татарстане в 2022 году.19500
-
25 июня 2022 - 13:04Профессор КФУ прогнозировал погода на июль Не следует ожидать аномально жарких дней.15200
-
25 июня 2022 - 10:43Коневода из Якутии встретили в Новошешминском районе 30-летний коневод из Якутии Дугуйдан Винокуров планирует пройти на конях через всю страну.19600
-
25 июня 2022 - 08:10Минниханов подписал указ о выплатах добровольцам батальонов «Алга» и «Тимер» Президент Татарстана Рустам Минниханов подписал указ о единовременной выплате военным, служащим в батальонах «Алга» и «Тимер».19200
-
25 июня 2022 - 05:15Гороскоп для всех знаков зодиака на 25 июня 2022 года Что прогнозируют звёзды?23900
-
25 июня 2022 - 05:10Праздник Петр Солнцеворот 25 июня 2022 года: что нельзя делать в этот день? Идет 25-й день лета. Каждый год 25 июня православная церковь вспоминает Петра Афонского. В народе этот день прозвали Петром Солнцеворотом. Есть и иные названия торжества — Петр Поворот, Капустник, Рыболов. По народным приметам, с этого дня солнце идет на зиму, а лето на жару.21200
-
24 июня 2022 - 12:15За сутки в Татарстане выявлено 57 случаев заражения коронавирусом Такие данные опубликованы на сайте Стопкоронавирус.рф.27700
-
24 июня 2022 - 12:04В Нурлате подросток задохнулся во время пожара Сегодня утром в Нурлате в пожаре погиб подросток.28600
-
28 мая 2020 - 11:0627 мая юбилейная медаль «100 лет ТАССР» была вручена самой старшей жительнице Новошешминского района, 97-летней труженице тыла из села Ак Буре Адие Гиниятовне Шайхутдиновой
-
27 мая 2020 - 10:31Рустам Минниханов и Минтимер Шаймиев приняли участие в церемонии гашения почтовой марки в честь 100-летия ТАССР #100летТАССР
-
25 июня 2022 - 09:16Звездный бал выпускников новошешминских школ состоялся (фоторепортаж)Торжественный вечер прощания выпускников со школой прошел в Новошешминске 24 июня.32200
-
23 июня 2022 - 08:32В ООО «Игенче» закладывают качественный сенажСельхозформирования района приступили к заготовке кормов – наряду с заготовкой сена идет и закладка сенажа.59600
-
26 июня 2022 - 05:15Народные приметы на 26 июня 2022 года: что можно и нельзя делать в этот день? В воскресенье 26 июня 2022 года в народном календаре – Акулина-гречишница, Акулина – черные гречихи, Акулина – задери хвосты. По народным приметам, с этого дня и до середины июля скотина от жары и оводов бесится. Православная церковь 26 июня вспоминает мученицу Акилину Старшую (281-293), жившую в III веке в городе Библ (Финикия). Когда ей исполнилось два года, она лишилась отца. Растила девочку мать. В 284 году к власти пришел император Диоклетиан, при котором началось великое гонение.71701
-
24 июня 2022 - 05:12Народные приметы на 24 июня 2022 года: что можно и нельзя делать в этот день? В пятницу 24 июня 2022 года народном календаре – Варфоломей, Варфоломей и Варнава, Варнава Земляничник. По народному поверью, в этот день нельзя рвать траву. Православная церковь 24 июня вспоминает апостолов Варфоломея и Варнаву.49600
-
25 июня 2022 - 20:00Астрагал шерстистоцветковый – растение, которое считается лекарственным Астрагал является незаменимым лекарственным растением при лечении многих заболеваний. Он с давних времен используется в нетрадиционной медицине, в том числе в качестве средства для замедления процессов старения организма. Тем не менее перед использованием астрагала необходимо получить консультацию у доктора.39500
-
24 июня 2022 - 09:39Росмолодёжь совместно с региональными органами власти организуют по всей стране крупные фестивали ко Дню молодёжи День молодёжи отмечается 26 июня.35700
-
25 июня 2022 - 09:16Звездный бал выпускников новошешминских школ состоялся (фоторепортаж) Торжественный вечер прощания выпускников со школой прошел в Новошешминске 24 июня.32200
-
24 июня 2022 - 11:45В Татарстане в результате ДТП погибла женщина, ее дочь в больнице Обстоятельства происшествия выясняются.30800
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Шешминская новь
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл № ФС 77 - 47633 от 06.12.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Мусин Азат Вализанович Email: sheshminskaja-nov.dir@tatmedia.com
Адрес редакции: 423190 Республика Татарстан, с.Новошешминск, ул.Ленина, д.102.
Телефон редакции: 8(84348)2-21-46 - Руководитель филиала. 8(84348)2-23-46 - Бухгалтерия и отдел рекламы. 8(84348)2-24-32 - отдел писем
Электронная почта редакции: sheshminskaja-nov@tatmedia.com
Электронная почта филиала для сообщений о фактах коррупции sheshminskaja-nov.dir@tatmedia.com
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика