Здравоохранение
Как остановить простуду, если вы ощущаете ее наступление
Вот несколько способов как остановить начало простуды, прежде чем она захватит вас на несколько дней, чтобы чувствовать себя лучше уже завтра.
Максимальное увлажнение организма сокращает симптомы простуды, как боль в горле и заложенность носа
Полоскайте горло соленой водой. Для борьбы с простудой нужно добавить половину чайной ложки соли на стакан теплой воды. Соль вытягивает лишнюю воду из тканей вашего горла, уменьшая воспаление, очищая слизистую и убирает раздражение с задней части горла. Полоскание солью также уменьшает количество бактерий и вирусов.
Очищайте нос. Использование солевого назального спрея сразу после начала простуды может уменьшить симптомы болезни. Примите горячий душ: теплая влага помогает очистить носовые проходы.
В течение первыхПейте прозрачные жидкости и кушайте фрукты в начале простуды двух часов после начала простуды отправляйтесь в аптеку. Купите обезболивающее, например Ацетаминофен (Парацетомол), чтобы избавить себя от дискомфорта. Такие лекарства от аллергии, как Зиртек и Бенадрил помогают разобраться с насморком и слезотечением; лекарства от аллергии, которые содержат противоотечное, как Кларитин или Алаверт, помогут очистить пазухи носа.
Лекарство от кашля замените медом. Добрый старый мед работает так же хорошо (и вкуснее!). От одной до двух столовых ложек прямо меда добавьте в чай. И забудьте препараты от кашля: нет убедительных доказательств, что они работают.
Пропустите работу, если вы можете.Ваше тело будет бороться с вирусом лучше, если вы хорошо отдохнули.Также подальше держитесь подальше от коллег первые несколько дней простуды, когда вы наиболее заразны. Чтобы не делиться своими микробами, регулярно мойте руки или используйте дезинфицирующий гель на спиртовой основе.
Правильное питание при первых признаках простуды. Пейте много воды, сока, чая, а также кушайте куриный суп. Любимая панацея от простуды бабушек всех времен и народов - куриный суп, действительно облегчает симптомы простуды.
В конце первого дня простуды. Последний шанс удавить простуду в зародыше! Здоровая диета может помочь подбросить топлива в печь вашей иммунную системы, так что выбирайте обед, который включает богатые белком продукты, как мясо, рыба, бобы или цельные зерна, как коричневый рис и много овощей с антиоксидантами. Примите перед сном горячий душ перед, если вы все еще чувствуете, что ваш нос заложен, а горло першит. Затем нужно хорошо выспаться ночью.
Если на следующий день вы чувствуете себя хуже или у вас высокая температура, лихорадка, рвота или развивается более сильная головная боль, обратитесь к врачу-это признаки того, что у вас есть что-то, кроме простуды (например, грипп или бактериальная инфекция), и возможно, потребуется прием противовирусных препаратов, антибиотиков или иное лечение.
http://moskovskaya-medicina.ru/prostuda/nachalo-prostudy-effektivnaya-pomoshch-pri-prostude.html
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев