Как понизить давление без лекарств

Гипертоникам стоит включить в рацион больше продуктов, которые укрепляют сердечную мышцу, стенки сосудов, а также понижают артериальное давление. Это зеленый чай, лимон, черноплодная рябина, имбирь, калина, клюква, сырой миндаль, острый перец, куркума, чеснок, обезжиренное молоко, шпинат, несоленые подсолнечные семечки, фасоль, печеный картофель, бананы, соевые бобы, черный шоколад.

Но если вы принимаете таблетки от давления, лучше проконсультироваться с врачом: некоторые из перечисленных продуктов могут усиливать действие лечебных препаратов.