Как продлить себе жизнь

автор, 13 июня 2017 - 07:03

1021

Статистика смертности

За 5 месяцев 2017 года по Новошешминскому району умерло 87 человек ( в прошлом году - 105), или 15,5 на 1000 населения. В соседних районах показатель примерно такой же.

Среди причин смертности на 1 месте - заболевания сердечно-сосудистой системы - 29 человек (33,3 %), на 2 месте - травмы и отравления - 8 человек (9, 1 %), онкология - 4 (4,6 %).

По возрастной структуре: умерло людей пенсионного возраста - 67, из них старше 80 лет - 34 человека.

В трудоспособном возрасте умерло 17 мужчин и 1 женщина, из них от заболеваний сердца и сосудов - 7, внешние причины - 4, онкология - 2 и др. По статистике 2016 года среди 23 умерших в трудоспособном возрасте от сердечно-сосудистых заболеваний у 3 выявлено изрядное содержание алкоголя в крови.

Рекомендации врача

1. Общеизвестно, что распитие спиртных напитков приводит к различным заболеваниям. В районе на учете стоит 192 человека, злоупотребляющих алкоголем, и нуждающихся в лечении. В ближайшее время совместно с наркологическим диспансером МЗ РТ разрабатываются мероприятия по оздоровлению таких лиц с выездом специалистов в район.

2. Повышению сопротивляемости организма к заболеваниям и способности к самовосстановлению способствует правильное питание, употребление овощей и фруктов. Самые полезные из них - выращенные в своем огороде или регионе. Поэтому правильное питание - это залог здоровья и долголетия.

3. Провоцирующим болезни фактором является курение: вдыхаемый дым горящей сигареты - это настоящая химическая фабрика вреднейших для человека соединений. А значит курение - добровольное отравление организма и укорачивание собственной жизни.

4. Важно для здоровья умение организовать свою работу и отдых. В современном обществе наблюдаются большие психоэмоциональные нагрузки при отсутствии физических. По статистике, при малоподвижном образе жизни, хроническом недосыпании риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы возрастает в несколько раз. Поэтому умеренные физические нагрузки - лучшая их профилактика, а спать человеку необходимо не менее 6 часов в сутки. Лекарства от повышенного давления надо принимать по назначению врача, а не рекомендациям друзей, знакомых или соседа.

Вывод из всего один: ведение здорового образа жизни напрямую влияет на продолжительность жизни.

Медики района тоже ставят себе ближайшие задачи по снижению смертности. Первые из них: укрепление кадрового потенциала, проведение обучения медработников ФАП населенных пунктов с наибольшим количеством умерших, оздоровление лиц, употребляющих алкоголем, недопущение младенческой смертности.

Рафис ВАФИН, главврач ЦРБ.