Какие продукты питания способны снизить кровяное давление

Богатые калием продукты способны снизить высокое кровяное давление, считают специалисты из Американской кардиологической ассоциации. Об этом пишет iz.ru со ссылкой на Daily Star.

Исследователи приводят следующие доводы: калий снижает количество соли в организме, способствуя ее выведению через мочу. Кроме того, это вещество помогает снятию напряжения в стенках кровеносных сосудов.

К продуктам, обогащенным калием, относят прежде всего зеленые овощи, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира и бананы. 

Калием богаты также томаты, чеснок, картофель, тыква, петрушка, разные сухофрукты, мясо, орехи, какао, бобовые, черный чай.