Шешминская новь
  • Рус Тат
  • Какой доступный продукт поможет укрепить иммунитет

    Это особенно важно в период пандемии корнавируса.

    Диетологи  рассказали, почему необходимо включить в рацион вареный или приготовленный на пару картофель.  Он богат витаминами C и B6, калием, железом, клетчаткой.

     

    Картофель содержит антиоксиданты, которые помогают увеличить производство лейкоцитов. Также он насыщен питательными веществами, стимулирующими различные функции организма, включая иммунную систему,  пояснили специалисты.

     

    Реклама

    Кроме того, умеренное потребление картошки  стимулирует пищеварение, а за счет витамина B6 она благотворно влияет на функционирование мозга.Отмечено и положительное влияние продукта на кожу и кости.

     

    Доказано, что витамин С также действует как антиоксидант для защиты кожи от вредных солнечных лучей.

    Источник: chelny-izvest.ru

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: