Шешминская новь

Новошешминский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Полезная информация

Какой доступный продукт поможет укрепить иммунитет

Это особенно важно в период пандемии корнавируса.

Диетологи  рассказали, почему необходимо включить в рацион вареный или приготовленный на пару картофель.  Он богат витаминами C и B6, калием, железом, клетчаткой.

 

Картофель содержит антиоксиданты, которые помогают увеличить производство лейкоцитов. Также он насыщен питательными веществами, стимулирующими различные функции организма, включая иммунную систему,  пояснили специалисты.

 

Кроме того, умеренное потребление картошки  стимулирует пищеварение, а за счет витамина B6 она благотворно влияет на функционирование мозга.Отмечено и положительное влияние продукта на кожу и кости.

 

Доказано, что витамин С также действует как антиоксидант для защиты кожи от вредных солнечных лучей.

Источник: chelny-izvest.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X