Подвижник физкультуры и спорта

Спорт для него увлечение всей жизни. Он выбрал его в молодости и больше не расстался.

Началось с классической борьбы

Иван Васильевич родом из Ленино, но почти 60 лет прожил в Альметьевске. Десять лет назад, окончательно выйдя на пенсию, с супругой Лидией Дмитриевной вернулся в родину. Потянуло в деревню, он оставили свою трехкомнатную квартиру и купили здесь старый дом. 

Стараниями хозяина дом превратился в новый и комфортный. Иван Васильевич перекрыл крышу, установил перегородки, обшил, сделал новый пол, подвесной потолок, оборудовал ванную, туалет. До сих пор удивляется, как все сделал без помощников. Пригодились навыки, переданные отцом-плотником.

Иван рос в многодетной семье из 8-х детей, с детства любил физический труд. Уехав из дома в 16 лет, выучился в Альметьевском ПТУ на слесаря-монтажника, затем от военкомата - на водителя. В армии два года возил генерала, начальника политотдела армии. Любовь к спорту началась в училище. Сначала записался на секцию бокса, потом увлекся борьбой и выполнил первый разряд по классической борьбе. Вид спорта был близок: по корэш на Сабантуях с детства занимал призовые места. В армии участвовал в кроссах, в марш-бросках. Приходил первым, обставляя более крупных телосложением и высоких ребят.

Самое главное - «дыхалка» и выносливость

Иван Васильевич всю жизнь работал шофером-дальнобойщиком. Успевал ездить в дальние рейсы и побеждать в городских соревнованиях по лыжам, велоспорту, бегу и другим подвижным видам спорта.

 На 40-летие альметьевских нефтяников он был признан лучшим спортсменом и даже занесен в книгу «Лучшие люди Альметьевска».

Фото Ивана Васильевича из книги «Лучшие люди Альметьевска»

А сколько за 45 лет у него грамот и медалей: увесистая стопка первых и такая же связка вторых. За кросс, велоспорт, стрельбу, шахматы, лыжи, борьбе, выступая за ОАО «Татнефть». Мы посчитали 50 – за 1 места, 30 – за вторые места и 23 – за третье.  Велоспортом стал заниматься в 28 лет и уже через 5 лет выполнил норматив кандидата в мастера, и его даже хотели включить в сборную России. По лыжам он имеет 1 разряд. 

- Самое главное для спортсмена «дыхалка» и выносливость. Все! Если ты не устаешь, то ты выигрываешь, - уверен наш герой. – А выносливость чтобы выработать, надо попахать, много потрудиться.

Сам считает, что закалку он получил в детстве, поэтому ему все легко давалось.  Отец был рыбак, он тянул сети, а Ваня лет с 8-ми сидел на веслах. Греб по 5-6 часов по Шешме да против течения. Гребля очень тренирует легкие и выносливость, хорошо накачивает мышцы. Иван Васильевич до сих пор благодарен отцу за это.

Основа спорта – бег!

Став взрослым, сам поддерживал форму. На работу ездил не на вахте, а ежедневно 6 км преодолевал легким бегом.

Когда возил вахту, то даже в обеденный перерыв старался пробежаться. И в дальнобойном рейсе находил для этого время.

- Бегать надо, много бегать и регулярно. Бег – основа спорта и для здоровья очень полезен. Если время где-то позволяло, в перерывах между работой - я бегал. Все удивлялись, водитель так не может бегать и выступать,  - улыбается он.

Со смехом Иван Васильевич рассказал, как один из трех садов-огородов под Альметьевском он специально взял в 30 километрах от двух первых: «Это же какая тренировка была! До третьего можно и на велосипеде или пробежаться». Автомобиль у него был, чтобы возить  жену и двоих маленьких сыновей. Сейчас Иван Васильевич свои 15 соток огорода перекапывает только лопатой – для необходимой физической нагрузки.

Рассказывает обо всем увлеченно, с азартом, сразу видно, спорт для него – сама жизнь. Но честно ответил, что и свою профессию очень любил, трудился с отдачей. За 45 лет работы водителем, из них 5 после пенсии, имеет много трудовых наград, звание «Ветеран труда», а фото всегда висело на Доске почета.

Его любовь - велосипед

Сейчас его активный день начинается в пол-первого или в час ночи. Пока движения на автомобильной трассе нет, катается на роллерах по мосту, где есть освещение. Осенью, весной, чуть рассветет - на скандинавскую ходьбу или бегает по пешеходной части моста: подъем на горку - спуск, подъем – спуск. Дома его ждет спортивный тренажер (резиновый жгут). Продемонстрировал несколько упражнений, объяснив, для какой группы мышц полезно каждое.

В летнее время днем спортсмен ежедневно проезжает 40 километров на велосипеде (в хорошую погоду). После велопрогулки - завтрак, дела по дому, хозяйству (огород, куры и т.д). Когда приезжает 17-летний внук Артем из Челнов, то на велосипедах выезжают вместе и обязательно с поддержанием скорости. Обычно 70 км от Альметьевска до Ленино Иван Васильевич доезжает за 2 часа 10 минут. Сейчас в состоянии в день проехать около 100 километров - не на время, а в свое удовольствие. 

- Недавно участвовал в массовых велогонках в Альметьевске, стартовал с молодыми от 18 лет. Дистанции были 50, 70 и 100 км. И надо же, финишировал в «золотой середине», - радуется он.

Сказал, что и сейчас по горным велотрассам Альметьевска так мчит, что кандидаты в мастера спорта не могут за ним удержаться.

Лыжи  –  разговор отдельный

У Ивана Васильевича столько победных финишей в лыжном спорте! Особенно он дорожит  2 местом в крупных соревнованиях «Кубок Поволжья» в 2000 году.  Победа ценна тем, что среди множества его соперников были и перворазрядники, и профессионалы этого вида спорта. А он был простой работяга, и было ему тогда 50 лет. А дистанция была, можно сказать, спринтерская - 15 километров. Из татарстанских спортсменов в том соревновании отличился только он. Как победитель, был включен в книгу «Информационный бюллетень Российского лыжного союза». И позднее на других соревнованиях любитель спорта выигрывал у лыжников, бегунов – представителей спортивных клубов.

В Ленино он каждой зимой прокладывает лыжную трассу начиная с берега Шешмы и по замерзшему руслу. На себе возит снег, потом ровняет граблями, много сил уходит на трамбовку, так как лыжня должна быть жесткой. Делает параллельно две лыжни: для конькового хода и «классики». В общей сложности получается шириной в 4 метра. Это очень трудоемкая работа, но Иван Васильевич занимается этим с большим увлечением. Некоторые односельчане оценили его старания. Бегают здесь на лыжах Михаил Питеркин, местный батюшка отец Сергий, раньше дети соседей Никифоровых (сейчас выросли и уехали), даже сотрудники Альметьевской  МЧС, узнав о крутой «лыжне Васильевича», приезжают покататься. Сам он ежедневно невзирая на погоду пробегает по ней 15-30 километров. Когда выпадает снег, снова выходит на трамбовку лыжни.

Иван Васильевич показывает место, где прокладывает лыжную трассу. Зима не за горами.

 – Лыжня получается идеальная, круг в полтора километра. Есть горки, и среди деревьев, где даже в ветреную погоду можно кататься. Жаль, что молодежь не особо тянется, - посетовал в конце наш герой.

Конечно, жаль, что в черте деревни есть профессиональная  лыжня, и мало кто этим пользуется.

В 74 года абсолютно ничего не болит

Для детей и подростков Иван Васильевич оборудовал на берегу летнюю спортивную площадку. Поставил два турника – повыше и пониже, ворота для мини-футбола, кольцо для баскетбола, натянул сетку для волейбола, есть песочница. В планах установить еще кое-что.

Чуть поодаль сделал дорожку для скандинавской ходьбы. Женщины, занимающиеся ею, очень ему благодарны, в том числе супруга.

Для здоровья много значит и правильное питание, подчеркнул наш герой.  С этим у него все в порядке. Домашний шеф-повар Лидия Дмитриевна, с которой живут душа в душу 52 года, отработала 45 лет в этой должности в одном из санаториев Альметьевска.

 - Готовит вкусно, разнообразно, спасибо ей, - благодарит супруг. - Но для здоровья есть необходимо небольшими порциями.  Ни в коем случае не переедать.

Иван Васильевич никогда не пил, не курил. На день рождения иногда позволит стопку-две выпить под хорошую закуску, но тяги к этому нет. Спорт, признался он, никогда не бросал. Благодаря этому у Ивана Васильевича в 74 года абсолютно ничего не болит.

Последователи в семье есть

Сыновей он тоже приобщил к спорту. С гордостью показал медали и грамоты за лыжные гонки на приз Деда Мороза, в которых 37-летний отец и 14-летний старший сын стали первыми среди участников своего возраста. Сын занимается футболом, теннисом, шахматами. Внук Артем играет в хоккейной команде, участвует в лыжных, велосипедных гонках, где занимает первые места. Внука, признался дед, он тренировал много.

С внуком Артемом

26-летняя внучка и второй сын тоже любят спорт, но, в основном, как болельщики.

На массовые соревнования в Новошешминске Иван Васильевич тоже приезжает. Два года назад сдал в «Олимпе» ГТО на золотой значок. Участвует в соревнованиях «Третий возраст».

В конце Иван Васильевич дал несколько советов тем, кто хочет быть здоровым и спортивным.

- Надо двигаться. Движение – жизнь, а постель она, как магнит. Надо преодолевать желание полежать. Силу воли надо иметь. Самому  себе подсказывать: голова болит, вышел – прогулялся и все проходит. Лекарство не надо пить ни в коем случае. При движении все нормализуется. Физзарядку надо делать. Годами надо заниматься. Но надо знать меру: выполнить необходимый объем упражнений, дать отдых. То есть нагрузку увеличивать постепенно. Спорт – бег, лыжи,   огород, работа по дому, спортивные тренажеры  - все подойдет для поддержания хорошей физической формы, а значит, и здоровья.