Приводим список
Богатые калием продукты способны снизить высокое кровяное давление, считают специалисты из Американской кардиологической ассоциации. Об этом пишет iz.ru со ссылкой на Daily Star.
Исследователи приводят следующие доводы: калий снижает количество соли в организме, способствуя ее выведению через мочу. Кроме того, это вещество помогает снятию напряжения в стенках кровеносных сосудов.
К продуктам, обогащенным калием, относят прежде всего зеленые овощи, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира и бананы.
Калием богаты также томаты, чеснок, картофель, тыква, петрушка, разные сухофрукты, мясо, орехи, какао, бобовые, черный чай.
Нет комментариев