Названо минимальное количество шагов в день для снижения риска ранней смерти

С появлением новых технологий, которые способны подсчитывать количество шагов, стало популярным их отслеживание. А физическая активность необходима для сохранения здоровья, особенно с возрастом. Новое исследование показало, что существует минимальное количество шагов, которые снижают риск ранней смерти, сообщает Медикфорум.

Ученые ради исследования снабдили 16,7 тысяч женщин в возрасте старше 60 лет (их средний возраст составил 72 года) фитнес-трекерами, которые отслеживают активность. Наблюдение длилось четыре-семь дней.

Затем состояние участниц отслеживалось в течение шести лет. За это время отмечались случаи смерти. Результаты показали, что у женщин, делавших не менее 2000 шагов в день, вероятность смерти снизилась на 32%, а у женщин, которые делали до 4500 шагов, риск смерти снизился еще больше.

Источник:  chelny-izvest.ru