Шешминская новь
  • Рус Тат
  • Три продукта, которые очищают сосуды не хуже лекарств

    Что следует включить в свой рацион?

    Закупорка сосудов грозит самыми страшными последствиями для организма. Самый известный из них – инсульт. Поэтому крайне важно следить за здоровьем своих сосудов. Минимум, что можно сделать – правильно питаться, потреблять те продукты, которые улучшат кровообращение, будут укреплять сосуды и разжижать кровь.


    Чеснок


    Международная группа ученых доказала, что чеснок способен очищать сосуды. Он также благоприятно влияет на уровень сахара в крови, разжижает кровь.


    Овсяная, гречневая, пшенная каши


    Эти крупы способны снижать уровень холестерина в крови, мешать образованию бляшек, укреплять стенки сосудов и улучшать кровообращение.

    Реклама


    Каши необходимо включать в завтрак диабетикам, гипертоникам и другим людям, жалующимся на болезни сердечно-сосудистой системы. Это продукты богаты клетчаткой и различными витаминами.


    Сок граната


    Гранатовый сок спасает сосуды от закупорки и наполняет кровь всеми необходимыми элементами. Гранат содержит массу различных витаминов. А количество антиоксидантов в нем превышает их число в зеленом чае.

     

    А вот спровоцировать закупорку сосудов могут субпродукты, молочная продукция с высоким уровнем жирности, пальмовое масло и копчености.

    Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: